Friday, 2 May 2014

好好愛自己。繼續行路



也許做運動也和其他 hobbies 一樣,會成為習慣,甚至上癮的!自從朋友 SF 提議無論是跑步還是步行,安排不到天天做,最好一星期至少有 90 分鐘,於是,S 早前開始,除了有特別節目外出或生病,otherwise 每星期六丶日都會在日光之下做 walking exercise

最近還變成每逢假期,總會抽空讓自己步行 20 30 分鐘,大概 2 3 km,今天勞動節假期也如是,雖然也許仍然及不上人家的 warm up,但讓身體出一身汗,四支和心肺都得到舒展,不但有排毒和減壓功效,而且身心舒暢,更是最自然的養生和美容方法!

1 comment:

sfong15 said...

Set up your goal in Runkeeper yet?

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